CBD et sommeil
Le Saviez vous ?
D'après une étude menée sur les Français et leur sommeil, 16% des Français déclarent souffrir d'insomnies. Bien dormir est un élément clé de notre bien-être. Selon diverses études, le CBD améliorerait également le sommeil des personnes souffrant de douleurs chroniques.
Notre sommeil peut être altéré par différents facteurs tel que des douleurs, la peur ou le stress. Afin d’améliorer le sommeil, le CBD(cannabidiol) influence le cycle du sommeil et ainsi soutient notre phase de sommeil profond.
Des études montrent que le CBD favorise un sommeil sain et reposant grâce à ses effets sur le système endocannabinoïde et sur le système nerveux. De plus, il permettrait de prévenir de l’hypertension artérielle et aurait un effet relaxant musculaire.
L’effet du CBD sur votre sommeil
Grâce à ses propriétés, le CBD aiderait à prévenir la dégradation des neurotransmetteurs chimiques situés dans le cerveau (récepteurs CB1), permettant ainsi de stimuler le nombre de molécules favorisant un sommeil réparateur tel que la mélatonine, surnommée “hormone du sommeil”, servant essentiellement à réguler le ryhtme chronobiologique du corps.
Ainsi, le CBD favoriserait un sommeil plus profond et relaxant, tout en réduisant l’effet de somnolence en journée dû à un mauvais sommeil. Cela ne vous aidera pas à vous endormir immédiatement mais à favoriser un meilleur cycle de sommeil.
“Chez les personnes anxieuses, le CBD ne déclenche pas le sommeil comme un somnifère mais son action anxiolytique agit sur la cause de l’insomnie, l'anxiété, en activant un des récepteurs de la sérotonine” précise Nicolas Authier, psychiatre, pharmacologue et président du comité scientifique sur le cannabis médical à l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).
Le CBD en France
Pour l’heure, le manque de recherches scientifiques en France freine l’avancée sur les bénéfices réels du CBD. En effet, le 19 novembre 2020, la Cour de Justice Européenne a jugé illégale l’interdiction du CBD faite en France. La CJE a en effet estimé que « d’après l'état actuel des connaissances scientifiques », le CBD « n’apparaît pas avoir d'effet psychotrope ni d'effet nocif sur la santé humaine. » avant de conclure que «la juridiction nationale doit apprécier les données scientifiques disponibles afin de s’assurer que le risque réel allégué pour la santé publique n’apparaît pas comme étant fondé sur des considérations purement hypothétiques. »
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